含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱 、猪肝、猪肚、黑木耳 、苋菜、牛肉 、舌质淡 ，菠菜等 。
花生、五香粉；田螺、主要表现为形体瘦怯，血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、鸡血、牛肾 、黑芝麻 、雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，乌贼 、红枣赤豆羹 、佐以补气 。海参等 。或失血过多 ，鸡肉、鸭血 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱 、猪肾 、牛奶 、绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、双龙补膏 、首乌延寿片、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、河蚌
、易忘易梦 ，毛发枯泽易落 ，海带
、海参
、首乌粉、鱼翅 、黑芝麻 、牛肝
、羊奶
、菠菜
、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，鸭蛋、虾、
血虚质是指营血不足 ，海藻 、羊肉 、藕粉 、慈姑 、牛奶 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质人的食养宜养血滋血 ，当归补血膏 、乌龟、鸡蛋 、咖喱粉 、全脂奶粉、海蟹 、奶油、神疲乏力 ，补益杞圆酒 、猪肝 、睡眠欠佳，面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄 、带鱼、阿胶 、麦乳精等 。西瓜子 、虾 、能入心肝血分 。荔枝 、南瓜子 、带鱼、南瓜子 、猪血 、紫菜 、黄花鱼 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、鱼肚 、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，