准备 ：花生切碎 ，营养醋和生抽调和均匀；
4、凉拌将糖 、金针生抽1汤勺 、菠菜姜 、信手小菜芝麻油少许 。润肠
排毒蒜切末；做法：
1、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把、金针盐 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜蒜2瓣 、醋2汤勺 、盐少许 、姜1小块 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、倒入之前调好的料汁；
7 、糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；
6、捞出过凉；
3 、充分拌匀即可 。鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、