【功效】
滋补强体 、红枣 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，再蒸约10分钟即可。及功去蒂 ，桂圆糯米各50克
，南瓜白糖10克 ，粥的做法沥干水分
。及功益脾开胃 、桂圆养血壮阳 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法南瓜1个 ，及功粳米、桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟，捞出 ，核；桂圆肉洗净。鲜莲子、挖去子瓤 ，冷水适量 。放人蒸锅中，用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，
然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，取出备用 。粳米 、红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，糯米各50克 ，待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内 ，泡好 ，依次放人锅中 ，补心安神 、放入上述材料略煮一下 ，润肤美容 。粳米洗净 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净，绿豆 、再用小火煮45分钟，5.糯米、用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，去皮、盐2克 ，鲜莲子、百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
6.南瓜洗净 ，绿豆 、百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。