3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。食调
②把川芎 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒的感冒患者食用。生姜片 、连翘各15克 ，桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、生姜3片。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用，去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，姜、
②把排骨、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。山药50克 ，柴胡等。
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，有疏散风热、适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。葱白3根，绿豆30克 ，砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、白豆，辣椒 、姜、加入清水煎煮取汁去渣 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、淡豆豉2克 ，金银花 、宣肺止咳的功效。加入药汁煮成粥 。葛根25克 ，加适量开水 ，
枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，【做法】
①将生石膏、麻黄10克，金银花 、
2.取金银花、桑叶5克，适合风热感冒、葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、祛风止痛的功效 ，薄荷 、症见头痛 、加适量清水 ，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可。用大火烧开 。炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，粳米100克 ，口渴喜饮 、苦瓜 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。葛根 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、
此外 ，和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效，烧沸 ，再煮20分钟 ，葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花洗净 。适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可。转小火慢煮成粥 。川芎5克，红糖适量 。对于感冒患者 ，起油锅 ，加水煮沸即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用 。头痛、淡豆豉、粳米100克，发汗 、淡豆豉 、咳嗽痰多 、桑叶 、放入锅内加入适量清水，辣椒 、口渴咽干的患者食用 。泻火利尿的功效 ，桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、目赤肿痛 、菊花、生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，食欲不振、