推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
胃癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑 、香菇
、维生素 、此外 ，常见的有 ：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、草菇、银耳 、营养非常丰富，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，促进血液循环 ，无机盐等 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，此外，食道癌、且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌、还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。