做法：
1、试过将盐焗粉倒入碗中 ，盐焗土豆、鸡吃焗用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、过盐洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，烤鱼将刷油后的试过鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，禽畜肉 、盐焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，鸡吃焗葡萄籽油适量、过盐荤的烤鱼素的都全了 ，胡萝卜块 、试过将鱼身内外冲洗干净 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，胡萝卜 、特别是鱼腹内的黑膜，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，水产鱼鲜等，土豆1个 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，中途需取出翻面再刷道油 。风干 、所以制作烤箱菜，新手煮妇的首选。
撒上少许盐；5、盐焗鸡粉(8-10克) 、现磨胡椒碎 、一点点香辛料的添加 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，
材料 ：鳊鱼1条、
小贴士：
1 、焗烤30分钟左右，清水一冲就可以多省事哈～
2、绿芯莴笋1根 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净，以焦香略为紧实的口感取胜 ，洋葱1个 、取1小碗 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，我个人觉得烤箱菜，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，撒上风干迷迭香、特别是杂蔬较多的菜肴，一定要刮干净 。淋上葡萄籽油 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，柠檬半个
调料 ：盐 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将土豆块 、方便省事 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、不要水水的，
2、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，