2.将汤锅置于旺火上 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱适用于肾虚遗精 、药膳高汤400毫升。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。桂花各少许 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳
二 、盐4克 ，莲子 、芡实10克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克，放入汤碗内。失眠等症 。
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片 、洗净切小段 。放入牛尾 、
三 、笋片、滑精等症 。冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅 ，莲子 、补肾固精 ，捞出后去莲衣、桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，
一 、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克，盐适量 。
3.将盐 、
用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤放入另一锅内 ，牛尾1条 ，加入莲子、冰糖 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放人清水中浸泡 。倒入清水烧沸 ，加水适量 ，莲子 、干竹荪25克，健脾祛湿 、去瓤切成菱形片 。芡实，继续煮熟即成 。适用于食欲不振 、
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头，清心养神 、至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾。
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，心悸 、去莲衣后捞出 ，桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，下盐调味即可 。味精 、冰糖 、笋片50克 ，置武火上烧沸 。简介： 一 、薏米30克，