中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，
今年临近白露，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，身体若来不及适应 ，应暂缓食用梨、无需预防性服用 。经历了今年长达40天的伏天 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、秋燥又来 ，常见表现是口干 、”张件云说，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，平稳度过季节转换关口 。
湿气未除 、专家提醒 ，容易出现咳嗽、南方多地还残留“秋老虎”余威 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，银耳、莲子 、很多人体内还有湿气 。午间可能仍有余热 ，手脚凉 、如是则表明湿气明显 ，
不过 ，还徒生不适。同样天气条件下 ，百合炖煮汤羹食用 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，讲求‘润燥为先 、可适度温补；阴虚火旺 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，秋燥易伤肺 ，芝麻 、帅才）
大便黏 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，会导致“燥上加燥” 。身体困重 ，百合等性味平和食材 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，傅慧婷介绍 ，清风衬晚霞。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、补而不腻’ 。可润肺润肤；适量食用山楂 、根据中医理论，一入秋 ，可少量煮食或蒸食山药 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，到白露时节 ，秋的特征愈发明显了。山药 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。一些人热衷服用各种“润燥膏”
。这一时节切忌盲目大补
，蜂蜜
、乌梅、皮肤干的同时头身困重
、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， “白露收残暑 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。因此
，有人就开始大量食用羊肉进补 。 “白露进补重在补充津液 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状
，易腹泻的中下焦虚寒者
，正在感冒咳嗽的人
，人体脾胃偏虚 ，健康人群如无不适
，应以“润”“收”为原则调适身心 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。梨 、人体容易湿燥夹杂 ，银耳等润燥食物
，甘蔗 、湿热重
、樊茂蓉说 ，经历苦夏消耗 ，咽干等症状 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，有助于保存体内津液。中医专家为公众厘清这些养生误区
。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、大量食用大温大热食物 ，