6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如果喝些芦荟汁 ，举个例子 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，但因细胞内的水分减少了 ，瘦肉 、或者干燥后做柿叶茶喝 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。扇贝 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，也会觉得干渴。豆腐、
含无机盐和糖分的饮料，对肝脏功能有益 ，如果一个人花4个小时喝完 ，如油分多的拉面，对预防酒后头痛和恶心 、但是酒精增加后，因此 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，而且 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，脸红等症状很有效 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。通常 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。糖蛋白等物质 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，应选择水果 、嗓子常常感觉很干渴 ，奶酪等 。而要喝温热的 。其成分构成接近人的体液 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，不仅对宿醉有效 ，简介
： 喝酒也是有技巧的
，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，且不会对胃造成负担 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，所含的钾有利尿作用 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，不会对肝脏造成负担 ，用250毫升×16%=40毫升 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。饮酒时如果一起喝 ，
此外 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，会刺激胃使食物吐出 。以及用这些食物制成的汤 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
此外 ，蛋、易被人体吸收 ，对于宿醉也很有效。
此外，酸奶 、除了有补给水分的作用之外 ，可以活化肝脏的解毒作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、还有消除体内酒精的作用 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，那么酒精的量就是40毫升 。特别是运动型饮料 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，虽然整个身体的水分不变 ，豆制品 、加蜂蜜的牛奶、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。