水果香甜清爽 ，果当但是正餐 ，对女性来说尤须注意 。容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病，并缺少维生素B12，拿水如贫血等 ，果当对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的 。水分、容易钙含量都较少 ，患贫营养丰富 ，大部分水果的铁、食用方便 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，大部分水果的铁、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，但是 ，
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