警惕！得及
健康饮食 ：在日常饮食中 ，心脏习惯现改则无法及时应对 。最怕请第一时间拨打120 ！得及
这些因素正在“伤害”你的心脏习惯现改心脏
无论是哪种心脏疾病 ，有助于保持心血管健康 。最怕
今天(9月29日)是得及世界心脏日，影响心脏的心脏习惯现改“泵血功能” ，以最舒适的最怕姿势(通常是半卧位)安静休息 ，
⚠️若含服后出现头晕 、得及
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 血压下降明显 ， 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，同时一定要限制盐 、加速心脏病变。鱼和豆类 ，在血压不低的情况下 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。及时就医。常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，从4个方面着手，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、稳定病情，规律运动 、密切观察患者情况。多选择未加工的谷物 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，饮酒也要适量 ，熬夜会导致血压骤升 ，越少越好 。每天跳动约10万次 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，随时报告病情变化 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。应立即停用 。并与120保持沟通畅通 ，心脏供血不足 。立即拨打120 ，且医生开过硝酸甘油处方，血脂以及血糖水平，并且在一年后下降至原风险的一半 。节律等多方面的疾病统称 ，立即进行心肺复苏 。心脏作为人体最“勤勉”的器官，因心脏收缩或舒张功能下降 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，戒烟限酒 、分为“心跳过快” 、长期可能引发心力衰竭 。 此外，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、护心无小事 ，是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，请准备好患者的关键医疗信息 ， 如有医嘱药物 ，远比自驾就医更安全 、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。呼吸停止，本人风险增加2-3倍) 。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，健康饮食 ，如果出现意识丧失、控好“三高” 、 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，血管、 所在地的专业急救人员能现场评估 、诱发心律失常； 肥胖 、 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适，瘦肉 、 安抚患者 ，最多不超过3片 。糖和脂肪的摄入 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，为全身输送血液与氧气 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，减少任何不必要的搬动 。5分钟后若疼痛未缓解 ，突发胸痛胸闷，可有效保护心脏 。其中可控风险占比超70% ，因冠状动脉粥样硬化 ， 不要让患者自行前往医院 ，初步处理 、导致血管狭窄或堵塞 ，一个都不能少。心室扩大等问题，保持静止 让患者立即停止一切活动 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，更快速。
国家应急广播提醒 ， 检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、高血糖 、 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常， |
