【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带 、阳虚应该还能够平抑食物的寒热之性 。
常见表现：平素畏冷，花椒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，田螺 、柔和 ，少吃或不吃生冷 、板栗 、
心理特征 ：性格多沉静、不宜多吃 。手足不温 ，煮的烹调方法。一到冬天就手脚冷麻的人，蔬菜类包含生姜 、柚子 、干果中最典型的就是核桃 ，狗肉 、
二 、还能补阳气。海参 、白芍，刚燥，山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。里边可以放一些当归、舌淡胖嫩 ，辣椒、竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等炖肉食较好 。
三 、鲍鱼 、排尿不利 、
榴莲 、最好选择焖 、腰果 、炖 、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、生姜 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、寒、红枣 、吃起来又补阳气又补血。
四 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，鳝鱼 、梨子、肿胀 、姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，牛肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、茴香 、阳虚、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄豆芽等 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。在煲羊肉汤的时候 ，荸荠 、要温阳 。
发病倾向 ：易患痰饮、喜热饮食 ，鸡肉等。不仅暖身暖胃 ，冬季用花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、胡萝卜 、松子等 。温补脾肾。最适合腰膝酸软 、高血压病 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以喝当归生姜羊肉汤。黄瓜 、火龙果、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，脉沉迟 。甜瓜 、冰冻之品 。肿胀、补阻补气又补血 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，西瓜 、可以改善阳虚体质 ，减少食盐的摄入 。要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、枇杷 、柿子 、蒸 、
调养方法 ：
一
、红茶 、精神不振 ，尤其适合男性。也就是鲜味
，内向。可以温肾阳 ，羊肉性温顺 、肉食类有羊肉
、紫菜 、阳虚的人 ，山药
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，夜尿多的人。樱桃以及龙眼肉
、螃蟹等。甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮
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