主料 ：青笋一根 、特适将鸡脯肉切成薄片、合上小米辣也洗净 。班族油5成热时 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青
6 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适小米辣切成小斜圈 。合上
5 、班族鸡精
做法 ：
1、快手鸡脯肉一块 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。特适
4、盐 、一点点盐 ，出锅 。
锅里倒油 ，2、当肉片开始发白时 ，
7 、鸡精，鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒。干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、
8 、青笋削去外皮 ，